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アディゼロEVO SLで3km×3＋1km

25.12.05

こんにちは！のんです。きのうはTRACKTOKYOサブ4練習でした。メニューは3km（5'10）を4セット＋1km。セット間はジョグで600mつなぎます。寒くて走り···

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